P90X - Extreme Home Fitness/extrémní domácí cvičení

P90X - Extreme Home Fitness/Full ENG

Creator P90X - The world famous fitness coach - Tony Horton ( Celosvětově uznávaný Fitness trenér )
90ti dení EXTRÉMNÍ domácí cvičební program, jehož úkolem je vypracovat/vyrýsovyt vaše tělo bez Tělocvičny.... Je k tomu zapotřebí jen pár základních věcí jako např. činky (aspoň 3 různé hmotnosti ),Hrazdu, třeba do dveří, karimatku, nějaký ten metr čtverečný na cvičení, 45 - 95 minut denně, atp.... ostatně uvidíte sami ve videích , jestli vám něco schází........ Musím ovšem zdůraznit slovo EXTRÉMNÍ!! Tohle je velice náročný cvičební program, jak časově tak fyzicky , ale výsledky stojí za to....

Oficiální stránka P90X




Kvalita DVDrip.

Screenshot



Obsahuje 12 DVD

• 01 Chest & Back - Targeted strength and definition workout emphasizes two classic upper-body exercises.
• 02 Plyometrics - Explosive jumping cardio routine proven to dramatically improve athletic performance.
• 03 Shoulders & arms - Potent combination of pressing, curling, and fly movements that will leave you stronger.
• 04 YOGA X - Combines strength, balance, flexibility, and breath work to enhance your physique and calm your mind.
• 05 LEGS & BACK - Get ready to squat, lunge, and pull for a total-body workout like no other.
• 06 KENPO X - Intense cardiovascular workout with punching and kicking for endurance, balance, and coordination.
• 07 X STRETCH - Achieve a higher level of athleticism over a longer period of time, plus prevent injuries and avoid plateaus.
• 08 CORE SYNERGISTICS - Build and support multiple muscle groups while conditioning your body.
• 09 CHEST, SHOULDERS, & TRICEPS - Target both large and small upper-body muscles to push you to the brink.
• 10 BACK & BICEPS - Flex those powerful biceps and focus on toning and tightening these showcase arm muscles.
• 11 CARDIO X - A fun, low-impact cardio routine that will leave you feeling lean and mean.
• 12 AB RIPPER X - Sculpt the six-pack abs of your dreams and benefit your health and physical performance.

700Mb party..




---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

P90X2 - Extreme Home Fitness 2/Full ENG

Creator P90X - The world famous fitness coach - Tony Horton ( Celosvětově uznávaný Fitness trenér )
Další díl úspěšného cvičebního programu je TADY! , Tony Horton přišel s dalším ještě vylepšeným dílem =>P90X2. Jak už název napovídá jedná se o Mnohem náročnější cvičení než jeho předchůdce.. Vypadá vážně senzačně, akorát je tady malý problém, potřebujete ( no spíše bylo by dobré mít ) spoutu věcí... například Basketballové míče ( aspoň 2x ) jakousi zvláštní rouru s výstupky , cvičebí velký míč, ... a tak podobně..Ovšem ti, kteří nezvládají P90X (1) bezvadně by se neměli pouštět do P90X2..
Jinak přeji příjemné Cvičení.... Veškeré informace ohledně cvičebních pomůcek můžete najít třeba na oficiálních stránkách ...

Oficiální stránka P90X2



Kvalita DVDrip.

Screenshot



Obsahuje 14 DVD

• 01 X2 Core - The cornerstone of P90X2: Master this core workout and see all your movement patterns improve.
• 02 Plyocide - Combine explosive movements with mind and body coordination, and watch your performance go through the roof.
• 03 X2 Recovery + Mobility - Take rest and turn it into total body realignment. The key: an effective technique called foam rolling . . .
• 04 X2 Total Body - Instability plus resistance equals pure muscle-building efficiency with every rep.
• 05 X2 Yoga - Increase isometric power, improve your range of motion, and strengthen your stabilizer muscles.
• 06 X2 Balance + Power - Fortify the link between balance and power, and your core has no choice but to get stronger.
• 07 Chest + Back + Balance - Work out from unstable platforms and gain strength and balance at a rate that can't be matched by traditional weight training.
• 08 X2 Shoulders + Arms - Keep shoulders and arms strong and in balance. And look great in sleeveless shirts.
• 09 Base + Back - Cutting-edge science sculpts your two largest muscle groups in this pull-up and plyo extravaganza.
• 10 P.A.P Lower - This revolutionary sports training technique helps translate fitness into pro-level performance.
• 11 P.A.P Upper - Many of the world's fittest athletes have been destroyed (and fired up) by these seemingly straightforward moves. See what they do for you.
• 12 X2 AB RIPPER - That solid core you're looking for? Find it in this, the next generation ab-ripping workout.
• 13 V Sculpt - Work your biceps and back, the "actor muscles" while boosting your strength and functional fitness.
• 14 X2 Chest + Shoulders + Tris - By forcing movement out of an athletic position, you'll push chest, shoulders, and tris to perform at a higher level.

999Mb party..







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



P90X3 - Extreme Home Fitness 3/Full ENG

Creator P90X - The world famous fitness coach - Tony Horton ( Celosvětově uznávaný Fitness trenér )
A je tady další veleúspěšný díl z série P90X => P90X3. Třetí díl je specifický předešvším tím, že veškerá videa jsou zkrácené na 30 minut intenzivního cvičení.To znamená, že cvičíte pouze 30min denně, ovšem jedná se o velice namáhavé cvičení. Pokud však budete trpělivý a dáte do to 120%, tak uvidíte výsledky ještě před dosažením 90 dní. Pomůcky nejsou nějak rozdílné od předešlých dílů.Osobně si myslím, že P90X3 je nejlepší cesta ze všech tří dílů

Oficiální stránka P90X3




Kvalita DVDrip.

Screenshot



Obsahuje 16 DVD

• 01 Accelerator- Increase your cardiovascular and muscular efficiency, resulting in more bang for your fat-burning buck.
• 02 Agility X-This fusion of aerobic and anaerobic energy improves your precision, flexibility, balance, and strength.
• 03 CVX- Now resistance is combined with intervals to give you that full-body burn and power up your core.
• 04 Decelerator- Balance your ability to go up strong and come down safe with multi-angle deceleration training.
• 05 Dynamix- Increase your range of motion, flexibility, and stabilization to help maximize the results you get from every routine.
• 06 Eccentric-Lower- You'll be slowing down the eccentric (or negative) half of each movement to carve a ripped lower body—faster.
• 07 Eccentric-Upper- Time under tension is the key to creating lean-muscle growth fast. This upper-body blast will have you begging for mercy.
• 08 Incinerator- Bring It 'til there's nothing left to bring. A full burnout session that pushes you past your limits.
• 09 Isometrix- Isometric contraction combined with instability—this workout gives you an unshakable platform to work from.
• 10 MMX- Burn fat by taxing your strength, endurance, and flexibility with this martial arts–based cardio workout.
• 11 Pilates X- Power your core, gain muscle elasticity, and stabilize your joints, as Pilates fundamentals meet modern science.
• 12 The Challenge- Strengthen your entire upper body by stacking push-ups and pull-ups in ways you've probably never seen.
• 13 The Warrior- When you need a one-size-fits-all workout that can be done anytime, anywhere, this is your drill.
• 14 Total Synergistics- A full-body resistance workout that triggers fast, powerful changes to your body's composition.
• 15 Triometrics- Increase your speed and power in a fraction of the time with this explosive next-generation plyo workout.
• 16 Yoga X- A flow-style practice that improves your musculoskeletal flexibility, balance, stamina, and core strength.










Bez Hesla

Děkuji uživateli balda88 a Rihot za post s P90X3 a P90X a následnému souhlasení s přidáním jejich uploadu do prvního příspěvku a zpřehlednění tak topicu, proto veškeré díky směřujte jen a jen jim

Reupload na veškeré servery povolen :-)

! ! AKTUALIZOVÁNO 18.srpna.2015! !

ENJOY

Sorry, fakt ne... nemam ani učty na těch serverech... - Prvnich pět pártů záhadně smazáno z CZshare.... reup v Sobotu večer hotov...

Taky prosim o part c.6,nejde stahnou,Dekuji moc

nemohl by to někdo hodit na hellshare díky

Ahoj, bylo by možné dát P90X3 ještě jednou na megarapid.cz? Nástupce sharerapidu?:-) díky moc

Nejde odkaz cislo 3. Muze nekdo reuploudnout? Prosim